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Twitter創業者ジャックドーシーに学ぶ朝の時間の使い方

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ちょっと珍しくライフハック系のネタですが、生の声なので取り上げておこうかと思います。

雑誌でも取り上げられるほど朝の時間は非常に重要ですよね。

 

この記事で参考にするのはTwitter創業者でもあるジャックドーシーの朝の時間の使い方です。

Twitterの文字制限が1万文字になるとかならないとか言っていますが、そんなことは置いときましょう。

 

先日Product Huntのライブチャットでジャックドーシーに朝の時間の使い方について質問がありました。

ライブチャット全編はこちら

 

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「朝のルーティンは?」と聞かれ、

「5時に起床して30分間瞑想、その後7分間トレーニングを3回するよ!」

と話しています。

ちなみに他の質問で睡眠時間について聞いていましたが、11時に寝ているそうです。

 

Twitter・SquareのCEOとして当然忙しいでしょうから朝の時間というのが貴重なのでしょう。

誰にも遮られることなく瞑想をすることで集中力を研ぎ澄ませ、トレーニングで体力もつける。

これを毎朝のルーティンにしているとのこと。

 

瞑想の重要性はスティーブジョブズも述べていましたよね。

参考までに東京で体験した記事を載せておきますわ。




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