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寝る前にリラックスしたい!心が落ち着く音楽3曲


睡眠を促進するために心が落ち着く音楽を聞く人は多いのではないかと思います。

寝る前は、副交感神経をリラックスさせ、心が落ち着けば自然と寝ることが出来ます。

 

自分は、寝るギリギリまでパソコンの前にいるので、ブルーライトを大いに受けてるのですが

心は落ち着かせるために寝る前に1曲聞いてから寝るようにしています。

 

ここは感覚値で申し訳ないのですが、寝に落ちるまでの間が早くなった気がしています。

 

それは、心が落ち着いた状態でベッドに入るので

テンションがめっちゃ低いのと、超リラックスしてるためかと。

 

 

今回は、その心が落ち着く音楽を3曲紹介します。

寝る前にこの中の曲を聞いてから、寝てもらえるとこの記事を書いてよかったなと思います。

 

1. ” to U” – Salyu


一度Salyuという歌手の歌声を聞いてみて欲しい。

この動画は、この曲を作詞したミスチルの桜井さんとコラボしてますが、

初めて聞いた時は、本当にきれいな歌声だなあと間違いなく感じるはずです。

リラックスするには、とても良いかと。

 

 

2. “ひまわりの約束” – 秦基博


メロディーももちろんですが、歌詞がめちゃめちゃ良いです。

映画ドラえもんの主題歌になったり、

TV番組未来シアターでBGMとして流れたりと涙を誘う音楽としても最高に良いです。

「ひまわりのようなまっすぐな優しさを」という歌詞が個人的に気に入ってます!

 

3. “エトピリカ” – 葉加瀬太郎


情熱大陸の曲としてもおなじみですが、本当に良い音楽です。

改めて聞くとやっぱりいいなあと感じます。

これ聞くとすごいリラックス出来て、すぐ寝れます。

 

ぜひ、寝る前の心を落ち着かせる音楽として聞いてみてください。

これ以外にもたくさん曲はあるのですが、

皆さんも個人的にオススメな曲とかあれば教えてほしいです!!

 

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